VARIASI GERAK DASAR NONLOKOMOTOR DAN MANIPULATIF PERMAINAN SEPAK BOLA
C. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola Menekuk dan Mengayun Kaki Amatilah variasi gerak nonlokomotor seperti gambar 1.5! Gambar tersebut menunjukkan variasi gerak menekuk dan mengayun kaki. Bagaimana caranya? Buka kaki selebar bahu. Satu kaki ditekuk (misalnya kaki kiri) dan kaki kanan ditarik ke belakang. Ayunkan kaki kanan ke depan. Pandangan ke arah depan. Lakukan gerakan mengayun dengan kuat. Gerakan ini diikuti ayunan lengan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Berdiri, Menekuk Kaki, dan Menarik Kaki Apa yang dapat dilakukan saat menerima operan dari teman? Menekuk dan menarik kaki, jawabannya! Dalam gerakan ini, kamu dapat melakukan variasi gerak nonlokomotor. Amatilah Gambar 1.6 berikut. Gambar tersebut menunjukkan variasi gerak dasar nonlokomotor. Langkah-langkah variasi gerak dasar nonlokomotor sebagai berikut. 1. Sikap awal, berdiri tegap, kaki sejajar. Pandangan lurus ke depan. 2. Pelaksanaannya, angkat kaki sambil menekuk lutut. 3. Sikap akhi...